[...] coś tu jest nie tak... bardzo czuję bicepsy {:-( a pleców prawie w ogóle... Myślę, skupiam się, wizualizuję sobie ich pracę- w każdej innej części ciała pomaga- tu nie #-P jakbym tych pleców w ogóle nie miała... Obliques, dziewczyny robią rozciągania, machania... jest jakiś magiczny sposób by zaktywizować te moje nieszczęsne plecy? 3a- zostaję [...]
[...] naprawdę nie dałam rady, więc zrobiłam na maxa 2- planowałam zacząć od 3kg od razu ale bałam się powtórki z rozrywki. Ale i tak łatwo nie było- ręka drżała, a mięśnie twarzy jak pracowały... %-) 3- zaryzykowałam i w drugiej serii przerwy między powtórzeniami były troszkę dłuższe. Nie zwiększam na razie 4- zauważyłam, że odruchowo odrywają mi się [...]
dokladnie to samo chcialam napisac tu masz wiecej szczegolow http://www.sfd.pl/Depilacja_%2D_czy_i_jak_to_robi%C4%87_-t102632.html mozesz takze wydepilowac to kremem do depilacji Veet, smarujesz tam gdzie sa wloski czekasz kolo 6 minut ( zalezy ktory rodzaj kremu) i zdejmujesz krem razem z wloskami za pomoca takiego przyzadu jak maszynka tyle ze [...]
[...] rozmowę kilku koksów na siłowni i sobie myślisz "rany,ale ograniczone cymbały tu chodzą,co ja tu robie", podczas gdy pare metrów dalej od nich stoi np jakiś inteligentny chłopaczek który po prostu chciał zgubić brzuszek... nie chciałes swą wypowiedzią sprowadzić go do poziomu tych cymbałów,ale niechcący to zrobiłeś. Tak [...]
[...] jest to proszek z mrówek (konkretnie Czanbajszańskich - jadowitych). Rodem z Chin preparat opracowany w laboratoriach Chińskiej Akademii Nauk). Jego działanie jest trojakie przy takich schorzeniach: 1. Zawiera naturalny kwas mrówkowy. 2. Usprawnia pracę nerek (wg medycyny chińskiej odpowiedzialnych za stan kośćca i stawów) 3. Od 5 tysięcy [...]
MrRMpl1 robiłem coś w podobie ile i w jakiej temp pieczesz ? Nie wychodzi suche czy gitara - wystarczajaco mokre od banana ? Chyba aż dzisiaj zrobie ;) Dzisiaj rano robione na patelni pod przykrywką%-). Wilgotne w sam raz. Możesz napisać po kolei jak to robić? :D Jestem początkujący w kuchni.
[...] nice :) co wazne osiagnelas rezultaty stosujac calkiem przyjemna diete, i bez katowania sie (dla mnie przynajmniej zabojczą)CKD. Mam wielka prosbe, czy mozesz napisac jak wygladaly twoje posilki na samym poczatku odchudzania? Chodzi mi dokladnie o pierwsze dni i tygodnie, kiedy zaczynalas walczyc z tłuszczem. W diecie ktora rozpisalas na [...]
wystarczy napisac co zmienic i raz dwa wrzuce nowa uaktualniona dietke, nie ma potrzeby przepisywac jej calej wydaje mi sie ze tak jak jest, jest wszystko ladnie czytelnie przejrzyście caly czas mam nadzieje ze ktos z profesjonalistow, znawcow tematu sie przelamie i mi powie, czy jest cos nie tak z ta dietka, bo juz pare dni niestety nie moge sie [...]
ciekawe jaka przyczyna bo ie od 40 tury ,może złożyłeś jakieś świństwo przypadkiem ? trzustkę i wątrobę zaraz podciągną lekami/dieta żołądek kwestia co tam dokładnie gastro wymyśli ale też szybko lekami zbija osobiście bym nie panikował zejście na jakieś małe dawki samego testa (htz) bo pełna odstawka to test na glebie dojda inne skutki zdrowotne [...]
dzieki Czy mozesz napisac cos wiecej na temat tych interwalów? Tzn jak to bedzie wyglądało czasowo, ile minut biegu, truchtu, marszu? I czy przy tego rodzaju treningu rozbuduje masę miesniową nóg? Czy raczej podrzeźbie mięśnie, ale ich nie przybędzie? Co do treningu na pisaku-świetna sprawa. Dodatkowo, gdy nie ma ludzi-a na ogół jestem sam, to [...]
[...] zwrócić uwage. Jeżeli towar jest "wodnisty" i spokojnie przechodzi przez igłe o średnicy 0,5mm starajcie się wykonywać iniekcje bardzo dokładnie, mniej więcej tak jak opisałem na własnym przykładzie z winstrolem depot. Dodatkowo wspomnę, aby igłe wbijać bardzo delikatnie, badawczo i powoli... tak aby nie uszkodzić żadnego nerwu po [...]
nikt nie mowi o stanach zapalnych/ropniach i innych syfach bo to jasna sprawa, ze cos jest nie tak, mowa o bolu po propie i dzialaniu Krzychu wiesz kto tu placze... jak za***isty byl/jest prop BM to duzo osob wie, boli? ano boli jak squrwysyn i dziala super, zawsze sie ktos znajdzie co dopowie glupoty "boli-nie polecam" ale pozostaje mu [...]
Co do butów to ja sie nie wypowiem, bo dopiero dzisiaj kupiłem swoje pierwsze sportowe buty typowe do kosza. Z tym kręceniem moge napisac w punktach co i jak, ale filmu i zdjęć nie mam. Zakładamy, ze krecisz na prawej rece i piłka obraca ci sie w lewą strone. 1. trzymasz piłke w prawej rece 2. robisz ruch nadgarstkiem w prawą strone i lekko [...]
[...] radości nie sprawia , ani nie mam za to żadnych profitów że daje bany . A jeśli ktoś jest pokrzywdzony to może iść i napisać do Banana a on na pewno weźmie sprawę pod lupę i jak bana dałem za nic to mnie się oberwie . Więc gdzie tu sens ? Po za tym dostawał bany wcześniej od innych więc to chyba on ma problemy z dostosowaniem się do zasad forum .
masti fajnie , ze sa ludzie ktorzy pamietaja takie zlote czasy , mozesz napisac cos wiecej na temat treningu z tamtych lat , jak trenowaliscie itp z gory dziekuje
[...] z krytyką. Wiesz czemu inni nie wystawiają swoich zdjęć? Bo albo nie jara ich pokazywanie się w necie mimo niezłej formy, albo faktycznie są szczurami ale mają coś takiego jak poczucie wstydu, którego strongu ewidentnie nie ma. Analogicznie do Twojego podejścia każ krytykom filmowym, po negatywnej ocenie filmu nakręcić własny%-) Proponuje [...]
[...] przetrenowałem ten program na mniejszej ilości serii i małym obciążeniu. Powinienem raczej napisać na symbolicznym obciążeniu bo do ćwiczeń generalnie stosuję małe ciężary. Kolorowe hantelki są w gotowości8-) więc od poniedziałku - jak mawia pewien klasyk "Nie ma op*****lania"}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1933c96789cf4586ab2b84294b545213.jpg
no to jak bez przesady to moze 150 ? a moze 350mg enana ? dla chlopa 100kg, a moze dla chlopa 50kg ? rozumiesz ze nie mozna napisac ze na saa nie ma katabolizmu bo to jest bzdura na maxa wychodzi na to ze zamiast bcaa mozna zjesc lyzeczke cukru ze stolu i wyjdzie na to samo
Jakby ktos mogl byc ocenic, napisac co kupic to bylbym wdzieczny, zastanawiam sie nad kreatyna mega caps 1250+ aminokwasy lub bialko albo wszystkie 3 na raz, jak ktos ma cos lepszego albo moglby mnie poprawic to prosze sie wypowiedziec, dzieki z gory.